跑步是一项非常受欢迎的运动，在校园中开展中长跑活动不仅可以促进学生的身体健康，还能增强同学们之间的交流，并通过比赛来调动同学们的积极性和参与度。
以下是一份中长跑教案，仅供大家参考：
一、教学目标
1.让学生认识到中长跑运动对身体健康的影响。
2.了解中长跑运动的基本技术要领，能够熟练掌握中长跑训练的方法和技巧。
二、教学重点和难点
1.掌握中长跑的基本技术要领。
2.了解中长跑训练的基本方法和技巧。
三、教学内容
1.中长跑运动的基本知识介绍。
2.中长跑运动的技术要领。
3.中长跑训练的基本方法和技巧。
