草莓是夏季备受喜爱的水果之一，不仅味道酸甜可口，而且也有许多好处。下面就为大家介绍一下吃草莓的好处：
1. 富含维生素C
草莓是维生素C的良好来源，其中的维生素C含量高于橙子。维生素C对抗氧化应激有帮助，有助于保护身体免受疾病的侵害。
2. 提供膳食纤维
草莓富含膳食纤维，有助于促进消化系统的正常功能。膳食纤维有助于预防便秘，并帮助维持健康的肠道。
3. 抗氧化作用
草莓富含多种抗氧化物质，如花青素和抗氧化酶。这些物质有助于抑制自由基的生成，从而减少细胞的损伤，延缓衰老过程。
4. 增强免疫力
草莓含有丰富的抗氧化物质和维生素C，有助于增强免疫力，提高身体抵抗力，抵御疾病的侵害。
5. 促进心脏健康
草莓中的抗氧化物质可以有助于降低血压，减少心脏病的风险。同时，草莓中的纤维含量也有助于降低血脂和胆固醇的水平。