相信很多人都想要减重，但是其实只是想要让自己身材更好，但是过度的减重其实不一定是好的。很多人在减重时，追求的是瘦，甚至是一些不切实际的理想身材，而忽略了身体的健康。其实，加重并不一定是坏事，我们可以从以下几个方面来看，加重的正面效果。
- 增强免疫力：适当的增加体重，使得身体有了更多的脂肪储备，这也就意味着我们的免疫力会得到提升，对于疾病的防范也有一定的效果。
- 增强肌肉力量：有时候我们追求的只是纤瘦的身材，但是实际上拥有强壮的肌肉线条也同样重要，适当的增重可以让身体更有力量，同时也意味着身体变得更强壮，更有耐力。
- 改善消化系统：过轻的体重对身体的消化系统也不是特别好，一个健康的身体可以自然而然地消化吸收食物，充分发挥它的功能。
加重的正面效果还有很多，但是我们也不能忘记了控制体重的重要性，过于肥胖也是身体的健康隐患。所以，合理的控制体重才是最重要的。保持健康的饮食习惯，适量的锻炼也都是很重要的。当我们做到这些的时候，我们的身体便可以在健康和匀称之间得到完美平衡。
