控制自己，是现代人常常需要面对的挑战。正所谓“觉者治其身，定者治其心，明者治人，慧者治事。”学会如何管理和控制自己是一项很重要的技能，这需要我们不断探索和实践，找寻属于自己的方法。
如何控制自己
1. 审视自己的想法
当我们发现自己有负面的思维，情绪焦虑和担忧时，我们需要及时发现、分析和消除这些情绪。请把您的思维和规划纪录序列化存储，这有助于您跟踪自己的感情和思维变化。
2. 培养好习惯
一个人的习惯往往可以决定他的命运。学会养成好习惯，比如做事情有计划性，按时休息，按时吃饭等等。
3. 制定计划
计划是指为了实现目标进行的一项说明性计画，是指做事情之前的详细规划。自己制定一份计划，可以让自己的生活井井有条，心情更加舒畅。
注意事项
1. 多看书、多思考
通过阅读和思考可以提高自己的认知能力，同时也可以帮助自己更好的控制自己。
2. 控制网络时间
科技已经渗透到了我们日常的生活中，但是我们不能让科技左右自己的生活。控制网络时间就是一个不错的方法。
3. 表达自己的情感、想法
告诉别人你的情感和想法，让别人知道你的感受以及你都做了哪些事情。
控制自己不是一项简单的技能，需要我们耐心和实践。希望以上的建议和方法能够帮助到您。
