葡萄干热量的话题备受关注，也引发了很多人的热议。那么，葡萄干真的会让人变胖吗？
葡萄干是一种营养价值较高的干果，不仅富含多种营养物质和能量，还具有润肺、止咳、清热等功效，深受人们的喜爱。但是，葡萄干的热量较高，如果吃多了，就容易造成热量过剩，导致体重增加。
根据营养学家的研究，葡萄干100克含有大约274卡路里的热量，而葡萄干中脂肪的含量却非常低，所以，如果想通过控制热量减肥的话，适当食用一小把葡萄干并不会对身材造成太大的影响。此外，如果你是在餐后吃一小把葡萄干，反而有助于调整饱腹感，减缓食欲，帮助消化。
葡萄干不管是对于身体还是美容都是十分有益的，但仅仅是因为葡萄干热量的原因而忌食，更不是明智的选择。适量食用果干可以为身体提供丰富的营养，加强体质，但如果想减肥的话，建议把葡萄干当成零食而不是正餐，每次摄入的量控制在一小把即可。
