高血压是很多人都面临的健康问题，包括许多年轻人也出现了高血压的症状。为了更好地控制高血压这一健康问题，我们需要了解什么是高血压正常值。
根据《中国高血压防治指南》和世界卫生组织的标准，高血压的正常值标准为：收缩压≤139mmHg，舒张压≤89mmHg，如果收缩压在140~159之间或舒张压在90~99之间，我们则称之为1期高血压。
而如果收缩压在160~179之间或舒张压在100~109之间，则被称之为2期高血压。收缩压≥180mmHg或舒张压≥110mmHg，则被称之为3期高血压。
高血压是引起心脑血管疾病的一个危险因素，因此控制好血压非常关键。
除了定期测量血压、保持健康的生活方式，保持正常的体重（BMI<24）也是控制高血压的关键。
