心然，又称为心助、心意、心得等，是中国传统文化中的一大瑰宝，也是禅修中的明灯。心然起源于佛教，但已经渗透到中国传统文化的方方面面，成为人们心灵追求与修行的重要组成部分。
心然注重人的内心世界，强调通过静心冥想、洗涤心灵，提升个体的品质与境界。它强调集中注意力、意识呼吸、观照思绪等方式，以深入内心、觉察身心为修行目标。作为修行者，心然能够帮助人们净化内心，从而远离烦恼，获得心灵的平静与满足。
心然具有温和的气质，不会给人带来约束或束缚感，它旨在让人们觉察自身的思维、情绪、感受等内在世界，以达到平和与和谐的境界。心然可帮助人们摆脱杂念的困扰，培养专注力与自我觉察的能力，拥有平稳、豁达的心态。
心然也是中国传统文化的一部分，融入了儒家、道家、佛家等不同思想流派的精华。它与中国文化的其他要素相辅相成，共同构筑了丰富多彩的中华文明。心然的精髓体现在对人性、生活、道德等方面的思考和教导。
心然作为中国文化的瑰宝，也受到国内外人们的青睐与研究。很多心理学研究表明，心然可以增强个体的心理健康与幸福感，并有助于缓解压力，改善睡眠质量，提升工作效率等。它已经成为如今社会中流行的心灵修养方式之一。
