肝气郁结是人们非常常见的一种身体状态。表现为情志不畅，容易焦虑、烦躁、易怒、易伤感；食欲减退，口干、口苦等；头晕眼花、多梦、失眠等等。那么，怎样才能判断是否有肝气郁结呢？
一般化验，如果肝功较好，但你总觉得自己的身体状况不佳，那么有可能就是肝气郁结所致。此时，最好的处理方法就是早睡早起、保持良好的心态，尝试学习放松的技巧，在日常保健上多加注意。此外，一些适当的体育运动，如散步、慢跑、气功和瑜伽等等，都可以缓解肝气郁结的症状。
肝气郁结的朋友需要多补充一些富含维生素的蔬菜和水果，如苹果、芒果和菠菜等等。还可以适量地增加舒缓身心的食物，如中药当归、柠檬等等。希望这些信息能够帮助到大家，让有肝气郁结的朋友们能够得到更好地关怀和治疗。
