许多人都一定听过黯然神伤这个词，那么黯然神伤的真正意思是什么呢? 黯然，即忧愁、哀伤、沉重。神伤，即受精神的折磨而痛苦万分。因此，黯然神伤是一个形容词性短语，用来描述一个人在某种情感面前的表现，一般用于表述忧郁、失意、沉痛的情绪，足以让人产生一种低沉、忧郁的感觉。
黯然神伤的人文学诗歌中很常见，比如《黍离》中的“黍离之子，靡不黯然！”，“故人东海，壮心黯黯”，还有韩愈的“伤心秦汉经行处，宫殿无人见泪痕”等等。而在现代社会，黯然神伤的情绪也是很普遍的，特别是在工作、学习等高压力场合下，心理疲劳、焦虑、失落等负面情绪也会常常袭来。
那么该怎么办呢? 想要走出黯然神伤的情绪，从心理上寻找平衡是非常重要的。当你感到焦虑不安的时候，可以尝试睡个好觉、运动释放压力、跟身边的人聊聊天、寻找一些自己喜欢的事情做，舒缓一下负面情绪，让自己得到疏解。
