对于血糖高的人士来说，日常饮食的选择变得格外重要。下面我们为大家介绍血糖高禁吃的十大食物。
1. 零食
包括薯片、饼干、坚果等，这些食品过多的糖分和脂肪含量会使血糖迅速升高。
2. 精制面粉
白色面粉、面条等属于高糖分食品，对于血糖不稳定的人群是不利的。
3. 糖果巧克力
当血糖过高时，吃点巧克力可以缓解糖分不平衡。但是如果习惯过度，会因为含糖量高而使糖尿病病情加重。
4. 烧烤食品
烤肉、烤鸡翅、烤鱼等含有高热量和高脂肪的食品让血糖迅速升高。
5. 油炸食品
油炸食品不仅会卡路里超标，而且盐分也过高，对于治疗血糖高是非常不友好的。
6. 香肠火腿肠等加工肉制品
含有添加剂和色素，马上就会改变血糖的食品我们也必须避免。
7. 饮料
可以选择茶、咖啡、新鲜果汁，甜味剂饮料不仅不利于减肥而且会导致血糖剧烈波动。
8. 水果罐头
水果罐头中含有糖分添加剂、防腐剂等，这些都会增加身体负担。
9. 沙拉酱
其中含糖量过高，可以选择用橄榄油、醋或柠檬制作的酱汁代替其中一部分沙拉酱。
10. 甜味剂和低脂食品
虽然是低脂的健康食品，但是却含有更多的添加剂，对于血糖高的人来说更不可取。
