眼睛模糊可能是由于眼睛疲劳、用眼过度等原因造成的。现在，出现口罩佩戴、远程办公等状况，视疲劳的问题更加普遍化了。除了保护眼睛外，采取一些自我疗愈方法也是很重要的。
1. 暖敷眼睛
取一片干净的毛巾，用温水浸湿后拧干，轻轻敷在眼睛上，每次 3-5 分钟，多次重复。
2. 调整用眼习惯
长时间盯着电脑、手机等屏幕容易导致视疲劳，建议每隔 20 分钟，远离屏幕活动一下眼睛（和其他身体部位）。
3. 眼球运动
每日练习眼球运动，可有效预防近视，缓解视疲劳。方法：闭眼，开眼，上下左右看，顺时针、逆时针绕圈看；并尝试上下左右上下上下左右这样的排列。
