宝宝的康健生长离不开营养平衡的食谱。那么，十个月的宝宝应该怎么吃呢？小编为人人整理了一份食谱，希望对人人有所辅助。
早餐
- 鸡蛋羹：将一个鸡蛋打散，加入适量牛奶和水，搅拌平均，然后蒸熟即可。
- 面包片：可以选择无糖面包或者全麦面包，涂上适量黄油或果酱即可。
午餐
- 米粥：将大米加水煮成米粥，加入适量蔬菜泥或者水果泥，搅拌平均即可。
- 鸡肉胡萝卜泥：将鸡肉和胡萝卜煮熟，捣成泥，加入适量菜汤或者水果汁调匀，用少许橄榄油拌匀即可。
下昼茶
- 水果小面包：将香蕉、苹果、梨等水果制成泥，涂在无糖小面包上。
- 水果汁：将水果去皮去核捣成汁，加入适量水和冰块，开胃解渴。
晚餐
- 蔬菜炒饭：将米饭和蔬菜一起炒制，可以加入适量的鸡蛋、虾仁等增添口感。
- 鱼肉蔬菜汤：将鱼肉和蔬菜一起煮成汤，可以加入适量的豆腐、木耳等。
以上是小编为人人整理的十个月宝宝的食谱，希望对宝宝的康健生长有所辅助。
